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Die verschiedenen Yoga Arten:

Hatha Yoga
Umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Körperstellungen welche gehalten werden) Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken.
Hatha Yoga gibt auch Ratschläge für eine gesunde Lebensführung und u.a. für vegetarische Vollwerternährung.

Kundalini Yoga
Umfasst Praktiken zur Reinigung des Energiekörpers - der Energiezentren und Energiekanäle.

Raja Yoga
Erklärt wie der menschliche Geist funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Meditationstechniken zur Erhöhung von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung kennzeichnen diesen Yoga.

Jnana Yoga
Wissenschaftlicher, philosophischer Yoga welcher sich auf meditative Weise mit der Existenz des Menschen auseinandersetzt.

Bhakti Yoga
Yoga der Hingabe, der Liebe zu Gott - Gott wird verehrt durch Singen, beten und Liebe zum Nächsten.

Karma Yoga
Lehrt das Schicksal als Chance zu begreifen. Hier lernen wir Techniken Entscheidungen richtig zu treffen und Eigenverantwortung zu übernehmen.

 

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