Ziele des Yoga sind: 

Harmonisierung von Körper und Geist

Wer auch nur etwas Yoga in Bielefeld Gellershagen praktiziert kann die positiven Wirkungen auf Körper und Geist erfahren. Diese sind in vielen Studien wissenschaftlich dokumentiert.

  • Stärkt alle Muskelgruppen und beugt Rückenschmerzen vor
  • Erhöht die Lungenkapazität
  • Hält den Körper jung und geschmeidig bis ins hohe Alter
  • Baut Stresshormone ab und setzt Glückshormone frei
  • Beugt Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magenproblemen, Verdauungskrankheiten sowie allen streßbedingten Krankheiten vor
  • Sehr gut gegen Allergien, Heuschnupfen und Asthma
  • Stärkung des Immunsystems
  • Beseitigt Müdigkeit und Niedergeschlagenheit
  • Verbesserung der Konzentration
  • Entwickelt Mut, Selbstvertrauen, Konzentration, Willenskraft und Gleichgewicht
  • Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
  • Mehr Energie, geistige Klarheit und neue Vitalität

Somit ist es auch Ideal für ältere Menschen, da Yoga auf sehr sanfte Weise geübt werden kann.

Erweckung schlafender Fähigkeiten

Fortgeschrittene Yogaübungen, verbunden mit hoher Intensität verhelfen zu Intuition und Kreativität. Sie können künstlerische Fähigkeiten zum Vorschein bringen, Charisma und persönliche Ausstrahlung erhöhen, das Körperbewusstsein transzendieren.

Vereinigung mit dem wahren Selbst

Durch langes intensives praktizieren von Yoga können wir die Fähigkeit zur Meditation erlangen und somit letztlich auch die Möglichkeit zur Verschmelzung mit dem göttlichen. Dies führt zur wahren Liebe und zur Vereinigung mit allem. Des Weiteren kann Yoga zur Erfahrung reinen Seins, vollkommenen Wissen und reiner Glückseligkeit führen.

Yoga Arten:

Yoga Art
Beschreibung

Hatha Yoga

Umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Körperstellungen welche gehalten werden) Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken. Hatha Yoga gibt auch Ratschläge für eine gesunde Lebensführung und u.a. für vegetarische Vollwerternährung.

Kundalini Yoga

Umfasst Praktiken zur Reinigung des Energiekörpers – der Energiezentren und Energiekanäle.

Raja Yoga

Erklärt wie der menschliche Geist funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Meditationstechniken zur Erhöhung von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung kennzeichnen diesen Yoga.

Jnana Yoga

Wissenschaftlicher, philosophischer Yoga welcher sich auf meditative Weise mit der Existenz des Menschen auseinandersetzt.

Bhakti Yoga

Yoga der Hingabe, der Liebe zu Gott – Gott wird verehrt durch Singen, beten und Liebe zum Nächsten.

Karma Yoga

Lehrt das Schicksal als Chance zu begreifen. Hier lernen wir Techniken Entscheidungen richtig zu treffen und Eigenverantwortung zu übernehmen.

Machen Sie Yoga in Bielefeld Gellershagen.

Kundalini Yoga Bielefeld